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培养男性性能力 最“养”男人的六大食物

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    开心
    2016-2-18 21:29
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    [LV.1]初来有需

    发表于 2015-4-6 04:13:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    四川高校网【http://5suoxu.com】-人才招聘|招生信息|教育资讯|名单排名|学校社团活动招新|大学生联合会在饮食指导上,营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么,更年期该补什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却相对较少。下面,就来给大家推荐几类最“养”男人的食物。
    豆制品、花生等富含精氨酸的食物
    精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。

    培养男性性能力 最“养”男人的六大食物

    培养男性性能力 最“养”男人的六大食物

    培养男性性能力最“养”男人的六大食物(华盖/供图)
    大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
    蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
    西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
    这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。
    沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
    男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。
    我看了就分享给大家了,也分享给你的朋友!
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    [LV.1]初来有需

     楼主| 发表于 2015-4-6 07:40:17 | 显示全部楼层

    培养男性性能力 最“养”男人的六大食物

    西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物
    番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
    牡蛎、瘦肉等富含锌的食物
    中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。
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    发表于 2016-1-24 19:43:08 | 显示全部楼层
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    发表于 2016-1-27 05:11:01 | 显示全部楼层
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    发表于 2016-3-27 02:54:48 | 显示全部楼层
    一鸣惊人,  路過~~~~拿分~~~~~閃人~~~~~~~~謝謝~~~~~~~~~~
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    发表于 2018-5-15 13:21:01 | 显示全部楼层
    不求风骚惊天下,但求猥琐动世人!
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    发表于 2018-7-29 07:35:21 | 显示全部楼层
    有竞争才有进步嘛
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    发表于 2018-8-1 12:13:50 | 显示全部楼层
    不错啊 挺漂亮
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